A 80. születésnap nagy mérföldkő. Mégsem csak az számít, hogy valaki eljut-e idáig, hanem az is, hogyan él ezután. Van, aki még a 90-es éveiben is aktív, jókedvű és szellemileg friss. Másoknál viszont jóval korábban megindul a hanyatlás.
Ebben nem csak az öröklött adottságok játszanak szerepet. Sok múlik a mindennapi szokásokon, az egyszerű rutinokon és a lelki állapoton is. Ezek együtt hatnak arra, milyen lesz az életminőség idősebb korban, és arra is, meddig marad valaki önálló és terhelhető.
Az alábbi négy tényező gyakran hozzájárul ahhoz, hogy 80 év felett csökken az életerő, és szerencsére sokat lehet tenni ellene.
1. Ha eltűnik a mindennapok célja
Az öregedést nem csak a test állapota alakítja. Ugyanilyen sokat számít az is, van-e miért felkelni reggel.
Akinek marad valamilyen célja, általában jobb lelki és testi állapotban van. Ennek nem kell nagynak lennie. Egy növény gondozása, egy kisállat ellátása, mások segítése vagy egy közösségi program is adhat értelmet a napnak.
Ha ez az érzés eltűnik, gyakran a kedv és a lendület is csökken. Idővel ez a hangulatra, az energiaszintre és még az immunrendszer működésére is hat. Az, hogy valaki hasznosnak érzi magát, sokszor önmagában is erőt ad.
2. A társas elszigetelődés csendes hatása
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
