„Már évek óta készítem ezeket, és az emberek minden alkalommal megőrülnek értük.” Úgy néznek ki, mint egy egyedi, házi készítésű alkotás.
Használat előtt melegítsd elő a sütőt. Használat előtt melegítsd elő a sütőt 175°C-ra. Kenj olajat vagy vajat egy 23 x 33 cm-es tepsibe.
Készítsd el az alapot: Egy tálban keverd össze a süteménykeveréket, az olvasztott vajat és a tojást. Keverd addig, amíg minden jól össze nem keveredik és sima nem lesz. Nyomd a tésztát egyenletesen az előkészített tepsi aljába.
Készítsd el a ragacsos réteget. Egy másik nagy tálban keverd simára a krémsajtot. Add hozzá a felvert tojásokat, és keverd néhány percig. Lassan keverd hozzá a porcukrot, és verd addig, amíg minden jól össze nem keveredik.
Állítsd össze. Kend el egyenletesen a ragacsos réteget a tészta tetején.
Süsd sütőben. Előmelegített sütőben süsd 25-30 percig, vagy amíg meg nem sül. Ne süsd túl sokáig.
Érdekesség. Hagyd a szeleteket teljesen kihűlni a formában, mielőtt négyzet alakú darabokra vágod őket.
Magnézium: Az egészséged elfeledett hőse – Hogyan támogatja a csontokat, a hangulatot, az emésztést és egyebeket
A magnézium az emberi szervezet egyik legfontosabb ásványi anyaga, több mint 300 enzimreakcióban játszik szerepet. A csontok és izmok egészségének megőrzésétől az ideg- és immunrendszer támogatásáig ez az erőművi ásványi anyag elengedhetetlen az általános jólléthez.
Ebben a cikkben azt vizsgáljuk meg, hogyan segíthet a magnézium bizonyos egészségügyi problémák, például a cukorbetegség, a csontfájdalom, a szorongás és a székrekedés esetén – valamint azt, hogyan szedjük helyesen az Ön igényei szerint.
🦴1. Magnézium a csontok egészségéért és a csontritkulásért
A magnézium kulcsfontosságú a kalciumszint szabályozásában és a csontok mineralizációjának elősegítésében – mindkettő elengedhetetlen az erős, egészséges csontok fenntartásához. A hiány csontvesztéshez, a törések fokozott kockázatához és krónikus fájdalomhoz vezethet.
Legjobb forma:Magnézium-glicinát vagy magnézium-citrát – könnyen felszívódó formák.
Javasolt adagolás:
A főzés teljes lépéseiért kérlek, menj a következő oldalra, vagy nyisd meg a (>) gombot, és ne felejtsd el megosztani a Facebook-barátaiddal!
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
