Menstruáció alatt ügyelj a tisztaságra
Cseréld a betétet vagy tampont három-négy óránként, hogy megelőzd a kellemetlen szagot és az esetleges fertőzéseket.
Válassz laza, jól szellőző ruhákat
Különösen melegben érdemes könnyű, laza ruhát hordani, hogy elkerüld a felesleges izzadást.
Helyes törlési irány
Minden WC-használat után elölről hátrafelé törölj, így nem jutnak baktériumok a hüvelybe.
Kerüld az illatosított termékeket
Ne használj intim spray-t vagy parfümös szappant, mert ezek irritálhatják a bőrt és felboríthatják a természetes pH-t.
Vedd figyelembe a szőrzettel kapcsolatos döntéseket
A szemérem szőr védelmet nyújthat a baktériumok ellen, ezért érdemes inkább igazítani, mint teljesen eltávolítani.
Támogasd a természetes hüvelyflórát
Fogyassz természetes joghurtot vagy más probiotikumokat tartalmazó élelmiszert, ezek segíthetik az egészséges baktérium-egyensúlyt.
Ha odafigyelsz ezekre a szokásokra, sokat tehetsz az intim terület egészségéért és komfortjáért.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
