Van, akinek az ágyazás reggel teljesen feleslegesnek tűnik. Főleg akkor, amikor amúgy is szorít az idő, öltözni kell, reggelit készíteni, indulni munkába vagy iskolába. Másoknak viszont ez egy apró, mégis fontos szokás, ami rendet visz a nap elejébe, és segít ráhangolódni a teendőkre.
Leticia Martín Enjuto pszichológus szerint ez a látszólag jelentéktelen döntés, hogy kisimítod-e a takarót vagy úgy hagyod a gyűrődött lepedőt, sokat elárulhat a személyiségről, a gondolkodásmódról és az érzelmi mintákról. Úgy fogalmaz, hogy „minden egyszerű cselekedet mögött van egy történet”. Az ágy be nem vetése kapcsolódhat ahhoz, hogyan viszonyulsz a struktúrához, a kontrollhoz és az önkifejezéshez.
Enjuto kiemeli, hogy ezek a megfigyelések nem címkék. Nem arról szólnak, hogy bárkit megítéljünk. Inkább segítenek jobban megérteni a szokásainkat, kicsit több együttérzéssel. „Nem robotok vagyunk” mondja. „A rutinjaink, vagy épp a rutin hiánya gyakran tükrözi az érzéseinket, a motivációnkat, sőt az identitásunkat is.”
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
