A nem alkoholos zsírmájbetegség (NAFLD), új nevén metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease (MASLD), gyakori állapot, amikor túl sok zsír rakódik le a májban. Gyakran társul túlsúllyal, és életmódbeli változtatásokkal sokat lehet javítani rajta, írja az NHS.
A zsírmáj tünetei közé tartozhat a fáradtság, levertség, illetve a jobb bordaív alatti diszkomfort. Sok érintett nem észlel panaszt, mivel az állapot gyakran tünetmentes.
A kockázat nagyobb, ha hasi elhízás áll fenn, 2-es típusú cukorbetegség vagy PCOS jelen van, magas a vérnyomás vagy a koleszterin, kevés a mozgás, illetve 50 év felett vagy. Egyes kutatások szerint célzott gyümölcsfogyasztással 12 hét alatt 10–15 százalékkal is csökkenhet a májban lévő zsír.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
