3. Élénk narancs és sárgarépa keverék

Természetesen édes, tápláló gyümölcslé, tele béta-karotinnal és C-vitaminnal.

Hozzávalók (1-2 adag)

• 2 nagy sárgarépa, megmosva és meghámozva

• 2 narancs, meghámozva

• 2,5 cm-es darab friss gyömbér, meghámozva

• Egy csipetnyi kurkumapor

• ½ csésze víz (a kívánt állag eléréséhez igazítsa)

Utasítás

1. Elkészítési hozzávalók:

• Durvára vágd a sárgarépát és a gyömbért, hogy könnyebben turmixolható legyen. A narancsokat teljesen hámozd meg.

2. Folyamat:

• Ha gyümölcscentrifugát használ:   Nyomja ki a sárgarépa, a narancs és a gyömbér levét.

• Turmixgép használata esetén:   Keverjük össze az apróra vágott sárgarépát, a narancsot, a gyömbért és a vizet. Turmixoljuk simára.

3. Kurkuma hozzáadása:

• Keverjünk hozzá egy csipet kurkumaport. Keverjük jól össze.

4. Opcionális szűrés:

• Sima állagú lé esetén szűrd át egy finomszövésű szűrőn.

• Extra rostért fogyaszd el úgy, ahogy van, a péppel együtt.

Tipp:   Azonnal tálaljuk jéggel egy frissítő italért, vagy tároljuk lezárt üvegben a hűtőszekrényben akár 24 órán át.

 

A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.