Milyen egyéb jelekre érdemes figyelni?
Önmagában a láthatóbb kézfeji ér még nem jelent automatikusan májbetegséget. Ha viszont más tünetek is megjelennek mellette, érdemes orvoshoz fordulni. Ilyenek lehetnek:
-a bőr vagy a szemfehérje sárgás elszíneződése (sárgaság)
-haspuffadás vagy lábdagadás
-megmagyarázhatatlan fáradékonyság, gyengeség
-sötét vizelet vagy nagyon világos széklet
-tartós viszketés vagy könnyen kialakuló véraláfutások
Ezek a jelek arra mutathatnak, hogy a máj túlterhelt, és orvosi vizsgálatra van szükség.
Hogyan óvhatod a májad?
Akkor is tehetsz a májadért, ha a kézfejeden erősebben látszanak az erek. Az alábbi szokások sokat segíthetnek:
-Kiegyensúlyozott étrend
Fogyassz sok zöldséget, gyümölcsöt, sovány fehérjét és teljes értékű gabonát. Csökkentsd a cukros, zsíros, bő olajban sütött és erősen feldolgozott ételeket.
-Alkohol visszafogása
Igyál keveset, vagy ha tudod, teljesen hagyd el az alkoholt. Az alkohol hosszú távon komolyan terheli a májat.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
